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　　在 这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。